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Amla (Emblica officinalis): Emblicanin, Cholesterin & antioxidative Kapazität
Emblica officinalis (Amalaki): Emblicanin A/B sind einzigartige Tannoid-Antioxidantien mit ORAC 261.000. Khanna 2014 (n=98, 12W, 500mg): −26% TG, −15% LDL. Akhtar 2011 (n=53, Knie-OA): −24% VAS-Schmerz. Cholesterin-Senkung vergleichbar mit Atorvastatin 10mg.
Beinwell (Symphytum officinale): Allantoin, Osteoarthritis & topische Wundheilung
Symphytum officinale: Allantoin fördert Zellproliferation, Rosmarinsäure hemmt 5-LOX/COX. Grube 2007 (n=220, −49% Sprunggelenkschmerz), Predel 2005 (n=103, −47,7% Knie-OA). NUR externe Anwendung — Pyrrolizidinalkaloide hepatotoxisch.
Fenchel (Foeniculum vulgare): Trans-Anethol, Menopause & IBS-Spasmolyse
Foeniculum vulgare: Trans-Anethol ERβ-Modulator, potenter Ca²⁺-Kanal-Antagonist. Bokaie 2016 (n=79, −50% Hitzewallungen), Namavar 2003 (n=60, Dysmenorrhoe = Mefenamsäure). Estragol-Grenzwerte, Dosierung, Produkte.