Vergleiche die
Top-Protokolle.
Finde dein Setup.
Bryan Johnson, Huberman, Sinclair, Attia — side-by-side verglichen, auf Deutsch erklärt, mit EU-Bezugsquellen verknüpft.
Kein 5000-Wörter-Essay. Keine US-Shops. Nur das, was du morgen früh umsetzen kannst.
Bereiche erkunden
Alle Themen — wissenschaftlich, auf Deutsch, mit EU-Quellen.
Neueste Artikel
Frische Guides und Protokoll-Updates
Dihydromyricetin (DHM): Das Anti-Kater-Supplement mit GABA-Mechanismus
DHM (Ampelopsin) aus dem Japanischen Rosinenbaum neutralisiert Alkohol-GABA-Effekte und beschleunigt Acetaldehydabbau. Shen 2012 Science: DHM verhindert Alkohol-Toleranzentwicklung. Protokoll für Kater-Prävention und Leberschutz.
Gynostemma pentaphyllum (Jiaogulan): AMPK-Aktivator & Adaptogen mit Longevity-Potenzial
Gynostemma aktiviert AMPK ähnlich wie Metformin und Berberine. Huanxin 2014 RCT: Insulinresistenz signifikant verbessert. Gypenoside-Profil, Jiaogulan-Tee vs. Extrakt und Anti-Aging-Stack erklärt.
Luteolin: Mastzellen-Stabilisator & Nootropikum für Kognition und Neuroinflammation
Luteolin hemmt Mastzellen-Degranulation, blockiert NF-κB und überquert die Blut-Hirn-Schranke. Patris 2016 Studie: autistische Kinder +34% soziale Kognition. Dosierung, bioverfügbare Formen und Protokoll.